5 EL Öl mit Paprikapulver, Chiliflocken, 1/4 TL Thymian, Salz und Pfeffer verrühren und über die Blumenkohlscheiben gießen. Low Carb und zuckerfreie Blumenkohlsteaks – einfach und lecker. Salbeiblätter in feine Streifen schneiden. Nun kann man ihn würzen nach belieben . ... Knorr Gemüsekrönung Knusper Topping Frühlingskräuter & Käse. Blumenkohl putzen, waschen und in 1 ½-2 cm breite Scheiben schneiden. Die Kohlhälfte in ca. ... Blumenkohl mal ganz anders , dazu ein klasse Steak . die Hälfte einreduzieren lassen. Den Blumenkohl in Röschen teilen und gründlich waschen. ... Blumenkohl mal ganz anders , dazu ein klasse Steak . 1 Stunde indirekt grillen. Wende deine Steaks nach ca. Die abgeschnittenen Reste zur Seite legen. Den Dip mit Salz, Pfeffer und dem Thymian würzen. Hackfleisch Ummantelt. Blumenkohl schneidet nicht nur im Vitamin-Check gut ab. Die Steaks zusammenklappen. Ein schnelle leckere aromastarke Küche, die für jeden Geldbeutel … Blumenkohl-Steak. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Den Blumenkohl in Röschen schneiden und im Wasser ca. Finde was du suchst - schmackhaft & brillant. Mische dein Öl mit der Knoblauchzehe, dem Paprikapulver sowie Salz und Pfeffer. Vollständig abkühlen lassen und dann die gesamte Flüssigkeit herauspressen – ich mache das mit einem Passiertuch (siehe unten). Heller Soße. Blumenkohl-Steak: Ein saftiges, knuspriges Steak für Vegetarier und Veganer geeignet. Anschließend in Mehl wenden, danach durch das verquirlte Ei ziehen und mit Paniermehl panieren. Das liegt daran, dass die äußeren Röschen nur mit dem Strunk zusammenhalten. Knorr Knusper Topping Orientalische Gewürze für Kürbis. Die Sauce mit Pfeffer, Salz und Muskatnuss würzen, abschmecken und mit dem abgetropften Blumenkohl … Die Rückenscheiben flachklopfen, würzen und mit Schinken und Käse belegen. Blumenkohl schneidet nicht nur im Vitamin-Check gut ab. Das Blech mit den Paprika aus dem Ofen nehmen, mit einem feuchten Küchentuch bedecken und die Paprika abkühlen lassen. Bis ich endlich eine essbare und nachkochbare Version dieses leckeren Lowcarb-Sandwiches hatte, vergingen Wochen. Statt zwischen zwei gewöhnlichen Toastscheiben, schmilzt dir hier würziger Cheddar zwischen zwei Blumenkohltoasties entgegen. Der typische Käse für „Cauliflower Cheese“ ist Cheddar. Gemüse Gemüse Gemüse. Ein Rezept an dem ich schier verzweifelt bin. 8 Minuten bissfest garen. Inzwischen für die Steaks den Blumenkohl von den Blättern befreien, waschen und putzen. Blumenkohlscheiben auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und … Schneide deinen Blumenkohl in 1-2cm dicke Scheiben und lege sie auf ein mit Backpapier belegtes Backblech. 1 Stunde vor Zubereitung aus dem Kühlschrank nehmen, damit es Raumtemperatur annehmen kann. Für insgesamt 35 … Heute nun präsentiere ich das Blumenkohl-Käse-Sandwich Ob das am schönen Namen liegt? Cauliflower cheese: Welchen Käse verwenden? Nach etwa 15 Minuten ist der Käse schön verlaufen und eure belegten Blumenkohl-Steaks warten nur noch darauf, von euch verzehrt zu werden. Vor, Das könnt ihr aus Blättern, Strunk und Röschen zaubern, Frisches Gemüse mit knuspriger Kräuter-Brot-Kruste schnell und einfach zubereitet, Super einfaches und gesundes Rezept für jeden Tag, Warenkunde, Tipps zur Vorbereitung und wie ihr das Steak auf den Punkt medium bekommt, Leichte vegetarische Vorspeise: Gebratener Blumenkohl und Brokkoli. 3 cm dicke Steaks schneiden. Worauf es bei der Wahl ankommt, zeigen wir euch. Hol dir das Rezept. Ei. 3.die Rösschen habe ich mit einer groben Käse Reibe gehobelt, In einer Hohen Pfanne ohne Fett angeröstet .Man merkt wenn er fertig ist wenn die Flüssigkeit verdampft ist und er etwas Farbe angenommen hat . Es gibt Menschen die sonst nicht so auf Kohl stehen, aber beim Blumenkohl können sie kaum widerstehen. Bitte treffen Sie einfach die entsprechende Auswahl. Statt zwischen zwei gewöhnlichen Toastscheiben, schmilzt dir hier würziger Cheddar zwischen zwei Blumenkohltoasties entgegen. in den Ofen. Ein Sieb mit einem Geschirrhandtuch auslegen und den fertig gegarten Blumenkohl hinein gießen. Dann so viel Paniermehl unterheben bis die Farce leicht formbar wird. 2 grosse Blumenkohl (je etwa 800 g) 6 EL Olivenöl ‚extra vergine’ 6 kleine, eingelegte rote Chilis (etwa 30 g), grob gehackt 100 g grobes Paniermehl 50 g schwarze Oliven, entsteint und grob gehackt 2 EL Kapern im Salz, gut gewässert 1 kleiner Bund grobblättrige Petersilie, grob gehackt 1 Bio-Zitrone 150 g Taleggio Käse, Kühlschrank-kalt In Rapsöl von beiden Seiten anbraten und im Ofen bei 180°C sechs Minuten backen. 2 cm dicke Scheiben schneiden und diese auf das zweite … Probiert mal die Kombination von Käse Schinken und Blumenkohl aus. Blumenkohl in einer Schüssel mit Ei, Mandeln und geriebenem Käse mischen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat pikant abschmecken.Mit den Händen so lange vermengen bis eine feste Masse entstanden ist. Das Käse-Blumenkohl-Gratin ist nicht nur eine gute Low-Carb-Alternative zum Kartoffelgratin, sondern überzeugt auch mit guten Inhaltsstoffen auf ganzer Linie: Der Blumenkohl ist als Kohlsorte vergleichbar gut bekömmlich und belastet die Verdauung nicht allzu sehr. Ein sehr leckeres Essen. Und weil man von Käse nie genug haben kann, wird milder Mozzarella … Außerdem finde ich die knubbeligen Röschen wunderschön und er hat einen so wohlklingenden Namen: BLUMENkohl! ... Roasted Cauliflower Steaks. So bleibt nichts anderes übrig, als die Steaks aus der Mitte, dem Strunk zu schneiden. Bei Adobe können Sie sich den kostenlosen Acrobat Reader herunterladen. Nach etwa 15 Minuten ist der Käse schön verlaufen und eure belegten Blumenkohl-Steaks warten nur noch darauf, von euch verzehrt zu werden. Der typische Käse für „Cauliflower Cheese“ ist Cheddar. Blumenkohl-Cheeseburger-Auflauf. So weit wollen wir es aber nicht kommen lassen, wir bereiten ihn viel lieber vorzeitig mit Hackfleisch, Käse und krossem Bacon zu. Milch und Sahne zusammen aufkochen, den Käse in Stückchen hinzufügen und unter Rühren schmelzen lassen. im Ganzen kochen, dann aus dem Wasser holen und abtropfen lassen. Blumenkohl putzen, waschen und in 1 ½-2 cm breite Scheiben schneiden. Dann bist du bei uns genau richtig. Kategorie: Hauptspeisen, Hauptmahlzeiten, Abendessen. Aus einem Blumenkohl kannst du lediglich 2-3 Steaks schneiden. Guten Appetit. Blumenkohl auf ein Geschirrtuch geben und damit ausdrücken (wenn nicht sofort Wasser austritt, nicht aufgeben! In der Zwischenzeit den gehackten Blumenkohl mit 100 g Käse, gehackten Jalapenos, Panko bzw. Ein tolles leichtes Abendessen, oder was meint ihr? Grilled Cheese Sandwich aus Blumenkohl mit Cheddar. Die Marinade durch ein Sieb in die Pfanne geben und sehr heiß werden lassen. Bestreiche deine Blumenkohl-Steaks mit der Marinade und gib sie dann für 30 Min. möglicher Bilder drucken möchten. Blumenkohl steaks - Wir haben 8 schöne Blumenkohl steaks Rezepte für dich gefunden! 1 Knorr Gemüsekrönung Knusper Topping Frühlingskräuter & Käse mit 50 ml lauwarmen Wasser und 2 EL Rapsöl zu einer Paste verrühren. Portionsgröße: Blumenkohl-Käse-Suppe. Blumenkohl gehört zum sogenannten Blütengemüse. Blumenkohl ist einfach super lecker und vielseitig. Blumenkohl putzen, waschen, in 1 cm dicke Scheiben schneiden und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Blumenkohl-Kroketten mit Käse: Gesund und kalorienarm #partyideen Eine originel. Blumenkohl-Kartoffel-Hack-Auflauf (18) … Lade Dein Foto hoch. Käse-Blumenkohl-Nuggets - so geht's Schritt für Schritt: Blumenkohl waschen und in kleine Röschen schneiden. Egal ob als Pizza, Buffalo Wings, Steak oder Käse-Auflauf der milde Kohl macht sich super. 1,5 L Wasser auffüllen, Salz und Brühwürfel zugeben und bei mäßiger Hitze, 8 EL Wasser, etwas Salz und das gefrorene Gemüse in einem Topf aufkochen und zugedeckt, bei mittlerer Hitze, 9 Min. Du interessierst dich für Low Carb und zuckerfreie Ernährung? Zwischendurch umrühren. Sei vorsichtig, dass du den Strunk nicht verletzt. Paniermehl. Milch und Sahne zusammen aufkochen, den Käse in Stückchen hinzufügen und unter Rühren schmelzen lassen. Die Kohlhälfte in ca. Zur Anzeige eines PDFs benötigen Sie eventuell eine Zusatzsoftware. Low Fat, Low Carb, kalorienarm, Geschälte Zwiebeln in feine Streifen schneiden und zusammen mit dem gleichmäßig gewürfelten Rindfleisch und der zerdrückten Knoblauchzehe kurz andünsten. Als Beilage passen Reis, als auch Kartoffeln prima dazu. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Schneide aus dem Blumenkohl vorsichtig etwa 3-4 cm dicke Scheiben. Finden Sie das perfekte blumenkohl steaks-Stockfoto. Blumenkohl ist gesund, kalorienarm und wahnsinnig vielseitig. Gemüse, passend zur Saison, landet bei mir das ganze Jahr über auf dem Grill. Er ist unglaublich trendy, was seine Low-Carb-Qualitäten angeht, dazu kalorienarm sowie … Schneiden den Blumenkohl der Länge nach in der Mitte durch. Steak trocken tupfen und mit grobem Salz salzen. Entscheiden Sie selber, ob Sie das Rezept inkl. Aber selbst absolute Steak-Liebhaber konnte ich bereits mit der fleischlosen Variante begeistern. Restlichen Blumenkohl in grobe Würfel schneiden. Klassische Blumenkohlsuppe Katha-kocht! Teller vorwärmen! Facebook Twitter Pinterest XING. Zwei Backbleche mit Backpapier auslegen. 10.03.2018 - Saftiges Steak auf fluffigem Püree - klingt gut? Zweige, 150 Mit dem Pürierstab fein pürieren. Blumenkohl in Mehl, Ei und der Paniermischung wälzen. SAISONALE REZEPTE. Spätestens seit der Blumenkohl-Pizza hat sich gezeigt, dass dieses Gemüse ein wahres Multitalent ist. Geriebenen Käse um den Blumenkohl herum verteilen. So weit wollen wir es aber nicht kommen lassen, wir bereiten ihn viel lieber vorzeitig mit Hackfleisch, Käse und krossem Bacon zu. Es dauert ein bisschen, aber dann kommt erstaunlich viel!!). Den Blumenkohl in Röschen schneiden und im Wasser ca. Für die Marinade das Olivenöl mit dem Paprikapulver sowie etwas Salz und Pfeffer verrühren. Backofen auf 180°C vorheizen. Ein Rezept an dem ich schier verzweifelt bin. 15 Min. Käsesoße. Mit Käse überbacken oder mit Paniermehl gratiniert, als Auflauf oder nur mit Salz, Pfeffer und Olivenöl geröstet – im Ofen gelingt der beliebte Kohl immer! g. Den Backofen auf 200° vorheizen. Den übrigen Blumenkohl in etwa 3 cm dicke Scheiben schneiden. New York Strip Steak wird aus dem Roastbeef geschnitten. Die Zubereitung ist wieder sehr leicht. Restliche Sauce über den Tomaten verteilen. Als echter Alleskönner lässt sich mit ihm natürlich auch ein mehr oder weniger klassisches Käse-Sandwich zubereiten. Blumenkohl-Brotsticks mit Käse. Diese Blumenkohl Steaks haben sogar Sean so begeistert, dass er sie am nächsten Tag gleich noch einmal gegessen hat… dann einfach mit einem anderen Pesto! Blumenkohl gehört zum sogenannten Blütengemüse. Nun wird der Blumenkohl mit den Gemüsestreifen und den Käse-Schinken-Röllchen bestickt. Die Blumenkohl-Steaks von beiden Seiten dünn mit Olivenöl einreiben und ohne Überlappungen auf das heiße Blech legen. Paniermehl, Parmesan und Cheddar in einer Schüssel mischen. FOTO HINZUFÜGEN. Wende deine Steaks nach ca. Rezepte: Blumenkohl aus dem Ofen Blumenkohl aus dem Ofen ist ein echter Klassiker. Probiere unser leckeres Blumenkohl-Steak und verleihe ihm mit KNORR Knusper Toppings eine besondere, knusprig-würzige Note. Semmelbröseln. Den Thymian abbrausen und trocken schütteln, die Blättchen abzupfen. Die Sauce mit Pfeffer, Salz und Muskatnuss würzen, abschmecken und mit dem abgetropften Blumenkohl vermengen. Weitere tolle Rezepte vom Blech findet ihr nun bei meinen lieben Bloggerkolleginnen und -kollegen, die bei der Blogparade mitgemacht haben. Mit Salz, Pfeffer und Muskat pikant abschmecken.Mit den Händen so lange vermengen bis eine feste Masse entstanden ist. hochwertige und bezahlbare, lizenzfreie sowie lizenzpflichtige Bilder. 1:00 Std (11) Rezept von HerrVorragend1981. Unser Paprika-Thymian-Dip verleiht dem Rezept das Gewisse Etwas. backen, bis die Haut schwarz ist und Blasen wirft. Vorbereitung: Steakpfanne mit Brokkoli, Maultaschen und Cheddar Käse. Bei einem großen Blumenkohl klappt es recht gut, ein Steak direkt aus der Mitte und dann jeweils eins seitlich mit dem restlichen Strunk und ein paar Röschen zu schneiden. Ein tolles leichtes Abendessen, oder was meint ihr? Die Blumenkohlscheiben damit rundherum einpinseln. EL, 1 Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Steaks von jed, Olivenöl, Pfeffer und zerdrückte Knoblauchzehe vermengen. Noch einmal abschmecken. Blumenkohl Reis. ... Ein passender aromatischer Käse wäre der Gruyere. Bei 180-200 Grad ca. 18.09.2018 - Der Veggie-Klassiker mal anders! Riesige Sammlung, hervorragende Auswahl, mehr als 100 Mio. Nicht nur als Beilage macht sich das Gemüse hervorragend, heute spielt er die Hauptrolle als Blumenkohl Steak. Den Käse reiben. Brühe mit dem Granatapfelsirup, dem Zitronensaft und dem Johannisbeergelee in einem schmalen, hohen Kochtopf auf großer Hitze ohne Deckel auf ca. backen, dabei einmal wenden. 1:00 Std (11) Rezept von sTinsche. Den Blumenkohl 10 min. Blumenkohlblätter entfernen und aus der Mitte des Blumenkohls zwei daumendicke Steaks schneiden. Egal ob als Pizza, Buffalo Wings, Steak oder Käse-Auflauf der milde Kohl macht sich super. Die Kräuter und Steaks waschen, trocken tupfen. Wenn man ihn nicht rechtzeitig ernten würde, würden tatsächlich kleine gelbe Blüten aus ihm herauswachsen. FOTOS VON EUCH. Den Blumenkohl in Röschen brechen und in gesalzenem Wasser so weich kochen. In Rapsöl von beiden Seiten anbraten und im Ofen bei 180°C sechs Minuten backen. Noch einmal abschmecken. Die Rückenscheiben flachklopfen, würzen und mit Schinken und Käse belegen. in den Ofen. Steak ca. Weitere tolle Rezepte vom Blech findet ihr nun bei meinen lieben Bloggerkolleginnen und -kollegen, die bei der Blogparade mitgemacht haben. Trocken tupfen. 20 Minuten bei 220 Grad backen. Aus der Marinade nehmen und mit Salz würzen. Bis ich endlich eine essbare und nachkochbare Version dieses leckeren Lowcarb-Sandwiches hatte, vergingen Wochen. Dieses Rezept teilen. Dann so viel Paniermehl unterheben bis die Farce leicht formbar wird. Inzwischen für die Steaks den Blumenkohl von den Blättern befreien, waschen und putzen. 2 Liter Wasser mit dem Zitronensaft zum Kochen bringen, die Röschen einlegen und zugedeckt etwa 15 Minuten kochen, dann in einem Sieb abtropfen lassen und über dem kochenden Sud warm halten. Ein Blumenkohl liefert dir zwei leckere, daumendicke Steaks. Der Käse ist außen schön knusprig und innen cremig Rezept für Blumenkohl Steaks vom Grill. Den übrigen Blumenkohl in etwa 3 cm dicke Scheiben schneiden. Im Ofen (Mitte) 20-30 Min. In einem Topf bereitest du jetzt die Béchamelsauce zu: die Butter zerlassen und unter ständigem Rühren Mehl und Milch dazugeben; mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. 8 Minuten bissfest garen. Den Paprika-Frischkäse-Dip in kleine Schüsselchen füllen und mit auf die Teller stellen. Wir servieren euch heute ein Blumenkohl-Steak. Blumenkohlscheiben auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und … Käse überbacken. Hinzugefügt: TopJulia, 4.2.2017 . Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft 180 °C; Gas: Stufe 3) 15–20 Minuten backen. Die Steaks mindestens 3 Stunden darin marinieren. Blumenkohl-Steak. Anschließend in Mehl wenden, danach durch das verquirlte Ei ziehen und mit Paniermehl panieren. Diesen Vorgang am besten zweimal durchführen. Mit den richtigen Töpfen kann euch alles gelingen. Aber hier kommt kein klassisches Steak auf Kartoffelpüree, sondern hier trifft Blumenkohl auf Blumenkohl! Avocado Dessert Vegetable Quinoa Vegetable Drinks Healthy Eating Tips Healthy Nutrition Avocado Toast Oatmeal Biscuits Mediterranean Spices Avocado. Eigenkreation, schmeckt jedem! Zwei gegenüberliegende Seiten links und rechts so abschneiden, dass sie glatt sind. Blumenkohl (oder nur Brokkoli, wie man mag) 1 Paket Käse gerieben, Cheddar 12x Maultasche 200ml Rinderfonds 100ml Sahne. 2. Blumenkohl-Steak: Ein saftiges, knuspriges Steak für Vegetarier und Veganer geeignet. 0 Kommentare 0 empfehlen 0 empfehlen nicht. 18.09.2018 - Der Veggie-Klassiker mal anders! Kartoffeln. Die Steaks zusammenklappen. Ganz leicht nachzukochen, schnell servierfertig, köstlich im Geschmack und besonders kalorienarm ist diese Blumenkohlsuppe. Keine Registrierung notwendig, einfach kaufen. Heute nun präsentiere ich das Blumenkohl-Käse-Sandwich Panierte Röschen auf einem Backblech verteilen und mit Olivenöl beträufeln. Er ist unglaublich trendy, was seine Low-Carb-Qualitäten angeht, dazu kalorienarm sowie … TL, 4 Bestreiche deine Blumenkohl-Steaks mit der Marinade und gib sie dann für 30 Min. Es ist auch wirklich sehr lecker. Wenn man ihn nicht rechtzeitig ernten würde, würden tatsächlich kleine gelbe Blüten aus ihm herauswachsen. Blumenkohl, Eier und Käse in eine Schüssel geben. Ja, ich gebe zu, so ein richtig gutes Stück Fleisch auf dem Grill, das hat was. Für 2 Portionen, 4 Und weil man von Käse nie genug haben kann, wird milder Mozzarella … normal 27.04.2015 Grilled Cheese Sandwich aus Blumenkohl mit Cheddar. Cauliflower schmeckt gut als Beilage zu Fisch, Steak oder gegrilltem Hühnchen; In der vegetarischen Variante kann man Cauliflower Cheese auch als Hauptgericht verzehren – ideal ergänzt durch Ofenkartoffeln, Wedges oder Pommes. Zutaten für 4 - 6 Personen. Blumenkohl putzen, waschen, in 1 cm dicke Scheiben schneiden und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. ... Diese dicken, herzhaften Blumenkohl-Steaks sind eine tolle Rezeptidee für alle, die versuchen, ihren Fleischkonsum zu reduzieren. Blumenkohl-Steak aus dem Ofen mit Salat So geht Steak auch vegetarisch! Paprikaschoten enthäuten und mit dem Frischkäse in einen hohen Rührbecher geben. So kannst du den Blumenkohl besser musen. Genauso sollte kochen auch sein. garen. Nach etwa 15 Minuten ist der Käse schön verlaufen und eure belegten Blumenkohl-Steaks warten nur noch darauf, von euch verzehrt zu werden. Anschließend mit ca. Weitere tolle Rezepte vom Blech findet ihr nun bei meinen lieben Bloggerkolleginnen und -kollegen, die bei der Blogparade mitgemacht haben. Den Ofen auf 200°C vorheizen. Bist du ein Gemüse-Steak Fan? Finde was du suchst - schmackhaft & einfach. … Den Saft der Zitrone auspressen und mit Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer verrühren. Die Blätter vom Blumenkohl entfernen und das Ende vom Strunk abschneiden, sodass der Blumenkohl ohne zu Wackeln stehen bleibt. Serviere deine leckeren Blumenkohl-Steaks mit Granatapfelkernen, Kürbiskernen, sowie Petersilie. Für den Dip die Paprikaschote halbieren, weiße Trennwände und Kerne entfernen, die Hälften waschen und mit der Haut nach oben auf ein Blech legen. Die besten Überbackene Steaks Rezepte - 25 Überbackene Steaks Rezepte und viele weitere beliebte Kochrezepte finden Sie bei kochbar.de 1 Knorr Gemüsekrönung Knusper Topping Frühlingskräuter & Käse mit 50 ml lauwarmen Wasser und 2 EL Rapsöl zu einer Paste verrühren. Wir liefern dafür den Videobeweis. Ein tolles leichtes Abendessen, oder was meint ihr? Blumenkohl käsesauce - Wir haben 17 schmackhafte Blumenkohl käsesauce Rezepte für dich gefunden! Blumenkohl, Eier und Käse in eine Schüssel geben. Die Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden und mit dem Hackfleisch, dem geriebenen Käse, dem Schmand und etwas Salz und Pfeffer zu einer Masse in einer Schüss 30 Min. 15 Min. Ziehe dafür die Blumenkohlröschen behutsam auseinander. Die Blumenkohl-Steaks auf zwei Tellern anrichten. Mit Salz würzen. Den restlichen Blumenkohl mit einem großen Messer in vier ca. Diesen Vorgang am besten zweimal durchführen. Befreie den Blumenkohl vorsichtig von den Blättern und wasche ihn gründlich. Das sieht nicht nur besonders hübsch aus. 2. Hälfte der Mandarinen abreiben. Cauliflower cheese: Welchen Käse verwenden? 5 EL Öl mit Paprikapulver, Chiliflocken, 1/4 TL Thymian, Salz und Pfeffer verrühren und über die Blumenkohlscheiben gießen. Cauliflower schmeckt gut als Beilage zu Fisch, Steak oder gegrilltem Hühnchen; In der vegetarischen Variante kann man Cauliflower Cheese auch als Hauptgericht verzehren – ideal ergänzt durch Ofenkartoffeln, Wedges oder Pommes. Die Blumenkohlscheiben jeweils von beiden Seiten damit einpinseln. Den Blumenkohl in den Ofen (Mitte) schieben und 20 Min. Blumenkohl gehört zu dem Gemüse, das sich sehr vielfältig zubereiten lässt. Steaks von jeder Sei, Antilopensteaks auftauen lassen. Blumenkohl ist gesund, kalorienarm und wahnsinnig vielseitig. Auch lecker: Blumenkohlpizza | Blumenkohlquiche | Blumenkohlsuppe. 2 cm dicke Scheiben schneiden und diese auf das zweite Blech legen.

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